400 000 9698
热门路线推荐
  • mainpic

    美国西海岸9天7晚

    电询
  • mainpic

    苏梅岛自由人

    电询
  • mainpic

    台湾8日环岛游

    电询
  • mainpic

    日本本州经典全景双古都双温泉美食迪士尼+富士急双乐园

    电询
  • mainpic

    韩国 五天四晚 首尔+济州

    电询

乘坐飞机旅行的小贴士

随着旅游出行目的地的距离越来越远 , 旅游时间越来越长 , 飞机成为人们出行最先想到的交通工具。方便、快捷 , 但是长时间的飞行常常使人在有限的空间里显得局促不安 , 本期为您提供几个小妙招 , 让您在旅行途中更舒适。

随身带个充气颈枕和眼罩

颈枕可保持头颈部更加舒适 , 眼罩可以避免灯光的干扰 , 促进褪黑激素分泌 , 对提高睡眠质量非常关键。最好再带一个音乐播放器和防噪音耳机 , 预先下载一些舒缓音乐 , 不仅有助于放松身心 , 还能防止身边游客打鼾或婴儿哭泣等噪音干扰。

选择靠窗座位

靠窗座位是最佳选择 , 既可让头靠着窗户 , 还方便控制光线 , 而且不会受其他旅客进出的干扰。此外 , 安全通道处的座位较宽 , 肥胖或行动不变的人建议选择这一排。

着装柔软轻便

英国伦敦健身中心的睡眠专家萨米 · 马戈表示 , 坐飞机时一定要多穿几层柔软舒适的衣服 , 以便灵活应对机舱内变化的温度。睡觉时要将安全带系在毛毯外 , 否则容易被乘务员叫醒检查是否系好了安全带。

大量喝水

机舱内相对比较干燥 , 因此在候机时应该多喝水 , 以防身体脱水。但是 , 要尽量避免咖啡和茶等含咖啡因的饮料 , 防止过于兴奋。

健康零食随身带

即便是在商务舱 , 飞机上的食物从味道到营养仍旧不敢恭维。聪明的你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐 , 让自己的旅途营养又舒适。建议带杏仁、苹果等 , 为身体随时补充健康能量。

嚼口香糖

空气压力的突然变化会引起耳朵轰鸣 , 让身体格外难受。在飞机起飞和降落的时候 , 嚼口香糖会让耳朵好受一些。

过道上走一走

飞机上空间狭小 , 腿部活动少, 久坐对身体无益。如果飞行平稳 , 每次睡醒后最好在走道上来回走动一下 , 防止腿部血栓。





上一篇:乘坐飞机旅行的小贴士下一篇:去日本除了马桶盖还能买些什么回来?